Lavgradig inflammation – den stille brand i kroppen
Læs om lavgradig inflammation og samspillet mellem immunsystem, stofskifte, søvn og stress omkring overgangsalderen.
Blog
Blog
Tanker, erfaringer og små ting fra hverdagen i Form & Fryd. Her skriver jeg om det jeg går og tumler med, og om hvad jeg ser virke hos de kvinder jeg træner.
Sukker, fruktose og kulhydrater – blodsukkerdrama i overgangsalderen
Kulhydrater påvirker kroppen forskelligt. Læs om glukose, fruktose, hele fødevarer og blodsukker i overgangsalderen.
Når kroppen mister sit metaboliske gearskifte
Metabolisk fleksibilitet handler om kroppens evne til at skifte mellem energikilder. Læs om stofskifte, bevægelse, søvn og overgangsalder.
Hjerne–tarm-aksen – når kroppen taler med sig selv
Hjernen og tarmen er i konstant samtale. Læs om vagusnerven, mikrobiomet og kroppens signaler i overgangsalderen.